Depurazione “da dopo Feste”

Dopo questo lungo periodo, in cui con facilità abbiamo ecceduto in pranzi e cene, in brindisi e dolci, sarebbe d’uopo stimolare le funzioni che aiutano a disintossicare l'organismo, in particolare fegato, reni, intestino, polmoni, pelle. Lo scopo è quello di eliminare quei sottoprodotti del metabolismo (come radicali liberi, acidi urici e prodotti azotati) che, essendo stati solo parzialmente degradati, non sono mai arrivati alle normali vie di eliminazione e quindi si sono accumulati nell'organismo. Secondo la medicina naturale, è spesso colpa di queste tossine il riacutizzarsi dei disturbi più disparati, dai problemi intestinali alla cellulite.

Come allora prima proposta, ottima da bere proprio come disintossicante del dopo Feste:

La tisana della rinascita

Crisantemo americano sommità g 30

Combretto foglie g 30

Centaurea minore sommità g 20

Menta piperita g 10

Melissa d'oro g 10

Si consiglia un infuso dopo i pasti principali (mezzogiorno e sera) per almeno una decina di giorni. Ma è talmente buona che si fa bere anche dopo!

Anche questo infuso è buono per una depurazione generale:

Crisantemo americano pianta t.t. g 50

Pilosella pianta t.t. g 50

Bevetene una tazza al mattino e una alla sera.

E per depurare il fegato, ecco un infuso a base di:

Tarassaco radice t.t. g 40

Combretto foglie t.t. g 40

Finocchio frutti g 20

Bevetene una tazza al mattino e una alla sera.

Per depurare il rene un infuso a base di:

Betulla foglie t.t. g 20

Ortica foglie t.t. g 20

Orthosyphon foglie t.t. g 20

Tiglio fiori e brattee t.t. g 20

Anice verde frutti g 10

Menta piperita foglie t.t. g 10

Bevetene una tazza al mattino e una alla sera.

Per depurare la pelle un decotto a base di:

Tarassaco radice t.t. g 30

Salsapariglia radice t.t. g 30

Bardana radice t.t. g 20

Gramigna radice t.t. g 20

Bevetene una tazza al mattino e una alla sera.

Una buona tisana depurativa per chi soffre di allergia:

Biancospino fiori mondi g 40

Ribes nero foglie t.t. g 30

Tarassaco radice t.t. g 30

Bevetene una tazza al mattino e una alla sera.

E per finire, un infuso della serenità (che non guasta mai)
È una tisana adatta a calmare gli stati ansiosi, da bere soprattutto alla sera prima di coricarsi:

Biancospino fiori g 40

Iberico sommità t.t. g 20

Papavero fiori t.t. g 20

Menta piperita foglie g 10

Melissa foglie g10

Alimentazione

SI: Bevete circa un litro e mezzo al giorno tra acqua minerale naturale, tisane, brodo vegetale non salato, spremute di frutta non zuccherate, succhi e centrifugati di frutta o verdure.

I succhi di limone, di mela e di pompelmo a digiuno al mattino hanno effetto diuretico.
Il succo di mirtilli è anche disintossicante. Quello di carota è un ottimo depurativo per il fegato così come quello di asparagi, che in più è diuretico. Il succo di sedano è invece un ottimo tonificante.
Mangiate molta frutta (le mele sono disintossicanti) e molta verdura, preferendo quella dal sapore amaro (ad esempio la cicoria e il radicchio rosso) perché stimola il fegato.

NO: Evitate i cibi industriali, conservati, elaborati, pesanti e gli alcolici.
Limitate lo zucchero e il sale.

Immagini correlate