DRIIN, non credi di farcela da solo? Allora rispondi al telefono e... Pardon, leggi il nuovo Hod e chiediti se quella tua “spaventosa” solitudine non è che una scusa per non risolvere un problema, per non prenderti responsabilità e delegare la colpa a qualcun altro. È un bel test! ... Scopri
India, 1982, Ravi Shankar, 26 anni, è un promettente laureato in Scienze Moderne destinato ad una brillante carriera ma anche un profondo conoscitore della tradizione Vedica ed un avanzato praticante di yoga e meditazione. Ignorando le lusinghiere offerte di assunzione delle più importanti banche indiane ed i desideri della madre, Ravi si ritira in un piccolo bangolow per 10 giorni di silenzio e meditazione da cui uscirà avendo creato il Sudarshan Kriya Yoga® (SKY) e con una chiara visione dello scopo della sua vita: diffondere uno yoga laico, moderno, con solide basi scientifiche e con un forte orientamento sociale ed umanitario.
In pochi anni, molti scoprono come salute e qualità di vita possono essere migliorate in modo sorprendente con la pratica SKY e, grazie a queste semplici, efficaci tecniche applicabili nel quotidiano, si innesca un armonioso contatto con il proprio mondo interiore. Nasce la Fondazione Art of Living (AoL) e SKY, già a fine anni ‘90 è praticato da milioni di persone in tutto il mondo. Nel 1997 sono già molti i progetti sociali ed umanitari condotti, in tutto il mondo, dai volontari della Fondazione e, per organizzare meglio questo ramo fondamentale di attività, viene fondata l’International Association for Human Values (IAHV).
Art of Living si specializza in programmi di crescita personale e di prevenzione, basati su SKY, dedicati a chiunque voglia espandere la proprio visione e migliorare la sua vita; l’International Association for Human Values si orienta su progetti di cooperazione allo sviluppo, programmi umanitari e vengono studiate apposite applicazioni del metodo SKY per intervenire su disturbi e patologie ampiamente diffuse e per supportare le vittime di disastri naturali, conflitti bellici, attacchi terroristici.
Depressione, Ansia, Attacchi di Panico, sono disturbi che affliggono una percentuale crescente e significativa della popolazione italiana; questo è uno dei principali settori di attività di IAHV-Italia. L’utilizzo della metodica SKY come terapia integrata con l’intervento farmacologico e psicoterapeutico ha evidenziato risultati molto positivi pubblicati su riviste scientifiche internazionali. SKY offre uno strumento in grado di incidere sulle condizioni psicofisiche disabilitanti e limitanti e pone il paziente al centro della strategia terapeutica.
L’Italia è all’avanguardia in questo campo: presso il Dipartimento di Neuroscienze dell’ A.O. Fatebenefratelli e Oftalmico di Milano, Direttore Dr. Claudio Mencacci, è stato condotto uno studio pilota su 14 pazienti che ha dato incoraggianti risultati: riduzione media del 60% dei sintomi depressivi, del 40% degli sintomi dell’area psicotica, dimostrazione della capacità di SKY di modulare l’attività del nervo vago. A novembre 2009 è iniziato un progetto storico ed estremamente ambizioso: uno studio che in due anni coinvolgerà 300 pazienti che, dato storico, accederanno al servizio in seguito a pagamento del ticket. Da ottobre 2009 è possibile accedere alla Terapia SKY anche presso il Dipartimento di Psichiatria dell’Asl di Novara e sono in progettazione interventi in altre strutture sanitarie.“ Il primo passo è rilassarsi e l’ultimo passo è…rilassarsi”, afferma Sri Sri Ravi Shankar e prosegue: “La salute non è semplice assenza di malattia, è uno stato di vibrante benessere fisico, mentale, emozionale, sociale e spirituale caratterizzato da vitalità, entusiasmo e buona volontà.” Il Sudarshan Kryia® e le pratiche correlate sono un sistema di respiro tout court pensato per accompagnare l’individuo a raggiungere questa completezza a cui tutti, giustamente, aspiriamo. Si tratta di una filiazione ma anche un’evoluzione del Pranayama Yoga (dal Sanscrito, letteralmente “indirizzare”, o “immagazzinare” energia vitale) in cui si dà anche spazio a semplici tecniche di Hata Yoga e alla meditazione.
Per saperne di più:
Terapia SKY per Depressione, Ansia, Attacchi di Panico: www.iahv-italia-org
SKY per crescita personale, gestione dello stress, salute in genere: www.artedivivere.org
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