Cuore matto

Ipertensione - pressione alta

Attenzione al rialzo costante o frequente della pressione arteriosa. In condizioni normali, la pressione aumenta in risposta allo stress e all'attività fisica; l'iperteso invece ha la pressione alta anche a riposo. L'ipertensione è una condizione che non provoca sintomi, quindi molti ipertesi non sanno di esserlo fino a quando non eseguono un controllo.

Classica tisana contro l'ipertensione:

Ononide radice t.t. g 20

Orthosyphon foglie t.t. g 20

Combretto foglie t.t. g 15

Vischio foglie e rametti t.t. g 15

Arancio amaro scorze t.t. g 10

Cardamomo frutti g 5

Zenzero radice t.t. g 5

Cannella Ceylon corteccia t.t. g 5

Noce moscata frutto t.t. g 5

Mescolate le piante e procedete a fare l'infuso. Bevetene una tazza al mattino e una alla sera.

Se serve agire anche sulle vie biliari, potete bere una tazza di questo infuso al mattino e una alla sera:

Vischio foglie e rametti t.t. g 40

Olivo foglie t.t. g 30

Crisantemo americano pianta t.t. g 30

Eper aiutarvi a perdere peso:

Vischio foglie e rametti t.t. g 40

Frangula corteccia t.t. g 30

Passiflora incarnata sommità t.t. g 20

Biancospino fiori mondi g 10

Preparate l'infuso e bevete due tazze al giorno: una al mattino e una alla sera.

BOX Alimentazione

SÍ Frutta e verdure fresche in abbondanza.

NO Non usate il sale a tavola e riducetelo al minimo indispensabile nella preparazione dei cibi. Evitate i cibi sotto sale, conservati in salamoia, in scatola, essiccati o affumicati, dadi per brodo, estratti di carne o vegetali, salsa di soia, mostarda. Evitate gli alcolici, i formaggi e i derivati del latte, con l'eccezione di yogurt, giuncata, mozzarella e ricotta.

Per chi usa farmaci contro la pressione alta, niente pompelmo perché ne esaspera l'azione.

Tachicardia

È l'aumento della frequenza del battito cardiaco. Può essere normale dopo sforzi, emozioni, durante la digestione, la gravidanza, le malattie febbrili e passando rapidamente dalla posizione sdraiata a quella eretta.

Un infuso che vi può essere utile in questi casi è a base di:

Biancospino fiori mondi g 30

Cardiaca sommità t.t. g 30

Arancio amaro foglie t.t. g 20

Passiflora incarnata sommità t.t. g 20

Una tazza al mattino e una alla sera.

Ipotensione - pressione bassa

Molte persone del tutto normali hanno una pressione più bassa della media, ma questo di per sé non è un problema. Può invece diventarlo se si abbassa al punto da ridurre l'afflusso del sangue al cervello, provocando stordimenti, capogiri o svenimenti. Quando fa molto caldo può succedere anche a chi è in perfetta salute, specie se si è donne magre sotto i trent'anni: il battito del cuore accelera, le mani diventano fredde e sudate, l'equilibrio vacilla, ci si sente spossate.

Nell'ipotensione posturale (che è la più comune) compaiono gli stessi disturbi quando si sta molto a lungo in piedi oppure ci si rialza velocemente da una posizione sdraiata.

Questo infuso va bevuto una tazza la mattina, dopo la prima colazione,

e una tazza dopo il pasto di mezzogiorno:

Eleutherococco radice t.t. g 60 Erba medica pianta t.t. g 40

Ed ecco un bel bagno tonificante:

Limone scorze t.t. g 150 Origano foglie monde g 50

Santoreggia foglie g 50

Il bagno va fatto al mattino e la temperatura dell'acqua della vasca non deve superare i 30°. Immergetevi al massimo per 10 minuti.

ATTENZIONE: Questi consigli possono essere di aiuto nei disturbi quotidiani. Qualora invece le cose si complicassero, rivolgetevi al vostro medico di fiducia.

Alimentazione

Sì: Se vi sentite mancare, bevete acqua fresca a piccoli sorsi, mangiate una zolletta di zucchero (specie se siete a digiuno) o bevete subito un caffè zuccherato. Per prevenire il problema nella stagione calda, aggiungete un pizzico di sale in più ai cibi e usate in cucina pepe e senape.

No: Assolutamente niente alcolici.

Foto di apertura:  Illustrazione di Mojmir Jezek dal Volume "Batticuore", www.e-core.it.

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