Reggiseni e slip, consigli d’igiene e buon senso

Piegatevi leggermente in avanti e allacciate il reggiseno, quindi sistemate il seno all’interno della coppa, e osservate se la riempie completamente. A questo punto abbassatevi di nuovo in avanti: se il seno esce dalla coppa vuol dire che è troppo piccola. Per essere perfetto il seno dovrà posizionarsi comodamente al centro della coppa. Dunque mettetevi in piedi e sistemate le spalline in modo che il seno sia sostenuto ma non “costretto” (quando respirate dovrete poterlo fare comodamente e non devono restare i segni dell’elastico sulla pelle). Ricordate che il reggiseno migliore ha il gancio centrale. E che soltanto le teenagers con un seno piccolo possono permettersi di non portarlo.

Reggiseni con sostegni di metallo
I reggiseno rinforzati con sostegni di metallo, i cosiddetti “push up” rischiano di causare reazioni allergiche al seno e non lasciano abbastanza libertà di movimento ai muscoli che potrebbero anche infiammarsi, mentre il diaframma si comprime e il respiro è meno libero. Ecco perché sarebbe preferibile cercare dei reggiseno con stecche di sostegno non di metallo, che non comprimono. Vi piacciono tanto i “push up”e non riuscite a farne a meno? Nessuna proibizione per carità, ma cercate di per lo meno di indossarli solo per qualche ora!

Reggiseno e gravidanza
Occorre un reggiseno che sostenga senza comprimere (la compressione determina un rallentamento della circolazione nelle parti in profondità e una diminuzione della tonicità della pelle già tesa) e che mantenga i seni ben separati. In caso di seni particolarmente pesanti, consigliamo un reggiseno da allattamento a coppe profonde, che risulterà utile anche dopo la nascita del bambino. I modelli di cotone sono i più adatti per il periodo della gravidanza. I modelli sintetici possono favorire la comparsa di screpolature e irritare il capezzolo, che dovrebbe invece rimanere il più possibile asciutto e morbido, in previsione delle ragadi da allattamento.

Reggiseni e sport
Durante l’attività sportiva, a causa delle continue accelerazioni verticali a cui è sottoposto (saltelli, corsa, movimenti bruschi), il seno subisce dei microtraumi che possono provocare uno stiramento dei legamenti di Cooper, che ancorano il seno alla cute sottostante. Questo può causare dolore e in alcuni casi, quando il seno è più voluminoso, provocare una ptosi mammaria, cioè l’abbassamento del seno come conseguenza della forza di gravità. Per ridurre il problema si può usare uno speciale reggiseno sportivo conformato, con spalline regolabili, cuciture e fasce rinforzate, in cotone, che aiuti a prevenire le infiammazioni e le lesioni al tessuto mammario.

Slip e igiene intima
• In generale, per l’uso di tutti i giorni, date la preferenza a slip in cotone, non colorati, perché riducendo la traspirazione le fibre sintetiche possono causare irritazione della pelle e allergie.
• Slip di pizzo o fibre sintetiche, tanga e perizoma sono una concessione saltuaria da indossare in vista di una “serata speciale”.
• Per un buon lavaggio dei vostri slip, non utilizzate detersivi, ma più semplicemente sapone di Marsiglia o prodotti naturali senza additivi chimici.
• Attenzione agli slip di nylon: favoriscono la comparsa di infezioni a livello genitale, accompagnate da prurito, sensazioni dolorose, perdite vaginali. Le vulvo-vaginiti sono invece più frequenti tra le donne in sovrappeso, diabetiche, o in chi prende contraccettivi orali. In questi casi sono sconsigliati anche gli assorbenti interni.
•  Queste infezioni si sviluppano spesso a partire dalla regione anale. Per questo motivo, tutto ciò che mette in contatto diretto l’ano con la vagina è da evitare: lo string del perizoma o il salvaslip portato ogni giorno diventano una vera e propria “pista da sci” per l’infezione.
• Collant, pantaloni o vestiti aderenti non lasciano traspirare la pelle e possono favorire infezioni o provocare piccole abrasioni a livello genitale.
• Accavallare spesso le gambe può causare delle vestiboliti, cioè infiammazioni esterne alla vagina molto fastidiose e difficili da curare.

Come prevenire le irritazioni intime
• Indossate biancheria intima in cotone al 100%, preferibilmente di colore bianco.
• Preferite l‘assorbente interno, soprattutto durante la stagione estiva, è più confortevole ma va cambiato almeno ogni 4/6 ore. Alternate gli assorbenti per un migliore comfort.
• Meglio non lavarsi più di tre volte al giorno, altrimenti si riducono i naturali meccanismi di difesa della pelle.
• Usate sempre il detergente intimo anche sotto la doccia; il bagnoschiuma può risultare troppo aggressivo per le mucose.
• Chi pratica sport deve fare molta attenzione alla cura dell’igiene intima, preferendo detergenti che garantiscano freschezza e protezione antisettica.
• I detergenti delicati con pH acido sono indispensabili per le donne in età fertile, mentre per le adolescenti e le donne in menopausa è più indicato un detergente neutro.

Cure dolci per le vaginiti
• Per perdite dense, biancastre, che si accentuano prima delle mestruazioni: Borax 5 CH, 5 granuli tre volte al giorno; sono utili gli sciacqui con qualche goccia di essenza di Cajeput o Olio del tè(Tea Tree Oil) nell’acqua tiepida del bidet mattina e sera.
• Per perdite maleodoranti, che danno prurito, verdastre, Mercurius Solubilis 7 CH, 5 granuli tre volte al giorno.
• Per combattere le recidive è possibile rinforzare il sistema immunitario con prodotti a base di Echinacea, Uncaria, Semi di Pompelmo, Sciroppo d’Aloe, Fermenti Lattici, oppure Manganese-Rame Oligoelementida prendere a giorni alterni per almeno un mese.

Immagini correlate